config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

gurumukhi

Lollipop

Mantra "Om Namah Shivaya" dilaungkan oleh Guru Sri Sri Ravi Shankar ("Seni Kehidupan"). Mantra ini dianggap sangat bertuah. Aplikasi ini mempunyai dua pilihan: 1) nyanyian perlahan dan 2) nyanyian pantas (108 kali). 

Nyanyian perlahan mengandungi serpihan berdurasi 43 saat, yang dimainkan dalam gelung "dalam bulatan". Anda boleh memilih bilangan pusingan (iaitu, jumlah tempoh). Diandaikan bahawa dalam satu kitaran perlahan-lahan melaungkan mantra (43 saat) 3 penyedutan dan pernafasan dibuat, manakala biasanya kira-kira 10 dilakukan pada masa ini! Teknik ini (mantra pranayama) membolehkan anda menenangkan fikiran. Lantunan pantas biasanya dilakukan sebanyak 108 kali dan mengambil masa 10 minit.

Biasanya mantera dilaungkan selama beberapa minit (10-15 minit), dan kemudian kita duduk dalam diam dan bermeditasi seketika (10-25 minit). Untuk faedah meditasi dan meditasi berpandu asas, lihat aplikasi Sri Sri Meditations.

Nota: Amalan ini, seperti mana-mana latihan yoga lain, disyorkan untuk dipelajari di bawah bimbingan Guru (guru). Jika anda tidak dilatih dalam melantunkan mantra atau belum mengikuti kursus "The Art of Living", maka dicadangkan anda mencari guru (guru) terlebih dahulu dan mengikuti kursus latihan.

==
Juga dalam program:
- Mengenai mantra;
- Cara menyanyi dengan kuat;
- Mengenai sebutan.

Ом Намах Шивая Таймер

Versi Terkini Ом Намах Шивая Таймер

Versi lain